ESN Ultra Pure L-Glutamine 500g

ESN Ultrapure L-Glutamine - eine freie Aminosäure, die es in sich hat

Glutamin wird seit langem in der Sportlerszene verwendet. Glutamin wird eine verbesserte Regeneration zugeschrieben, ob dies der Fall ist kann man leider laut aktueller Studienlage nicht abschließend beantworten. Was aber fest steht ist, dass L-Glutamin die am häufigsten vorkommende Aminosäure in der Skelettmuskulatur ist und gleichzeitig einen 60%igen Anteil am Gesamtwert der freien Aminosäuren in unserem Körper ausmacht. Ni9cht umsonst wird sie schon seit Jahrzehnten von Sportlern und Bodybuildern massiv eingesetzt.

Was ist L-Glutamin?

Bei Glutamin handelt es sich um eine nicht-essentielle freie Aminosäure, die von unserem Körper (zum beispiel aus BCAAS) selber hergestellt werden kann. Häufig allerdings kann bei hoher sportlicher Belastung der Bedarf von unserem Körper nicht ausreichend abgedeckt werden, da unsere Ernährung meistens nicht genuig "Rohstoffe" zum Herstellen von L-Glutmain liefert und in diesem Fall kann der ergänzende Einsatz von Glutamin Supplements durchaus sinnvoll sein.

Wofür nimmt man Glutamin?

Bei intensiven Workout oder auch Diätphasen versucht der Körper zur Energiegewiung Muskel eigene Aminosäuren abzubauen, um sie wieder für die Proteinsynthese zu verwenden. Das führt oft zum Muskelabbau (kataboler Zustand). Dabei werden hauptsächlich die Aminosäuren Arginin, Histidin, Prolin und die BCAAS (Isoleucin, Leucin und Valin) aus den Proteinen abgebaut. Dieser Proteinkatabolie (Eiweiß Abbau) versucht man durch zusätzliches Glutamin entgegen zu wirken. Der Körper soll statt anderer Aminosäuren das im Magen befindliche ergänzte Glutamin zur Energiegewinnung benutzen, statt die körpereigenen Proteine abzubbauen.

Fazit zum ESN Ultrapure L-Glutamine

Im Prinzip ein Glutamin Produkt wie jedes andere, wobei hier natürlich das Glutamine in ultrafeiner Form vorliegt und somit etwas besser aufgenommen werden kann und auch die löslichkeit deutlich besser ist. Glutamin wird schon sehr lange verwendet, allerdings ist diem Studienlage sehr dünn. Hier muss wirklich selber mal Testen, denn aus der Erfahrung unserer Kunden heraus, müssen wir einfach sagen, dass viele sehr positive Effekte bei der Regeneration oder beim Aufbau feststellen konnten. Objektiv kann man das leider nicht für jeden geltend machen, aber da eine 500g Dose für mindestens 50 Portionen reicht, kann man guten Gewissen die positive Wirkung probieren. Neben BCAAS ist Glutamin eines der meist verkauften Nahrungsergänzungsmittel im Aminosäure Bereich überhaupt.