L-Carnitin (oder auch Carnitine) ist der Stoff, der Fett in unsere Zellen transportiert, in denen es dann zu Energie umgewandelt wird. Carnitin hilft dem Körper dabei Fette zu verstoffwechseln, indem es sich an die Fettsäuren "anheftet" und diese in die Mitochondrien ("Kraftwerke der Zellen") transportiert. Wenn ein Mangel an L-Carnitin vorliegt, wird auch weniger Fett in die Zellen zum verbrennen geliefert und somit kann sich ein Abnhemen sehr schwierig gestalten. In diesem Fall kann eine zurästzliche Ergänzung mit Carnitin sinnvoll sein. Viele Studien konnten belegen, dass Schwangere und Ausdauersportler sehr oft einen Carnitin Mangel aufweisen.